2014年 01月 14日
今年のお餅はいつまでもつきたて~
我が家は 暮れの30日がお餅つき
毎年 5升のもち米をつきます
紅白の丸もち、海老ののし餅、お昼ご飯にキムチ、あんこ、大根おろし、納豆、きなこ餅
まだちょっと 柔らかくて切りにくかったのですが
今年は31日に 義父にのし餅も切ってもらって
真空パック詰めにしました
すると真空パックされているので
いつ食べても柔らかくてのびのいい美味しいお餅が食べれます
そんで食べ過ぎたお腹を気にしつつ
今日は 初ヨガレッスンにいってきました
やばい
前屈すると お腹のお肉が邪魔して前屈が
ク・ク・苦しいil||li▄█▀█●il||li
人間ドックもひかえているのでシェイプアップせねば。。。
スラッと体型維持されている先生からの新年ご挨拶は
今年1年健やかに過ごすため
体を鍛えるためのヨガだけではなく
心のあり方、心の行いをヨガで見つめていきましょう
そのために
丹田(たんでん。。へその下3寸のところ)を鍛え
吐いた息の分 吸う息で良いことをとりいれることを心がけましょう
ヨガが終わった後は 心身スッキリ体が軽くなって帰宅できました~
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by chanter-fab
| 2014-01-14 14:29
| ◆美味しいもの